在我的課程中〈長、中、短桿的練習差異〉，有註明一個〝球位的差異〞。基本上來說，愈長的球桿，球位愈靠左腳〈外側〉，愈短的愈靠右腳〈後側〉，從影片中大家可參考他的說法，為什麼說參考呢？因為身材體型不同，站幅大小不同，打法位移大小不同，造成每個人的同一支桿的球位不盡相同〈你我的不同〉，及每一個人自己的球位差異不同〈不同球桿之間的差異〉〈我比較矮、站幅小、位移小，可能每支球桿差半個球，你比較高、站幅大、位移大，可能差一顆球，這就是差異。請不要再問我，七號桿的球位在哪裡，先以中間為測試點，揮個十次二十次再做調整，找出自己的球位，因為你我身高、體適能等的不同，球位差異也是不同的，所以，請檢測一下自己的球位，因為它也是穩定擊球的基本要點。請看以下影片參考。
這是揮桿平面練習板，我也做了一個放在王朝練習場。影片中的示範，是藉由練習板作半揮桿練習〈9點到-3點〉，體會用身體轉動引導雙臂擺動擊球的練習，〈因為多數的人都用手在打球〉，這個練習也像鐘擺法的打擊方法，〈果嶺邊的滾擊法〉，在這練習中，藉由練習板的牽制，讓你的身體轉動及手的擺動，都要在這軌道上，亦即揮桿平面。如我常說的，練習就是：「在固定的節奏下，依循那個揮桿平面，重複那些肌肉動作」。
這是全揮桿的慢動作，可以閉上眼，用心想像你在一個揮桿平面上，依序做出整個揮趕流程嗎？〈詳見教學講義〉。
到底轉身有多重要呢？如果各位有空多看看You Tube的影片，你會發現真的很多影片都在介紹，你就可以知道它的重要了。手部動作在揮桿中的確有它的重要性，但用身體轉動引導整體揮桿動作，是我們一直想建議的擊球模式，但大多球友顧了手，但忘了轉動身體，或顧了身體轉動但忘了手部的回正釋放動作，常常一下這一下那，結果不穩定的球路出現，找不到原因就放棄了。其實，高爾夫是容易學，但難打好的運動，難打好的原因是我們打愈久，希望打好的慾望、壓力就愈高。所以找時間練習，抓到重點練習，反而是我希望學員能學到的。以下的影片是針對轉身建議的練習方式，尤其是第二部影片，在家裡找片牆壁練習，練習中，你的頭部不會上下左右移動，你的桿身兩頭不會在轉身過程中，提早碰觸牆壁，依此持續的練習，你的揮桿路徑穩定性一定大增。
Release-釋放，釋放甚麼哩？就是釋放你的桿頭啦！很多人為了想打得更遠，往往沒有掌握要領，只是一味用力揮桿，結果球沒打得更遠，卻換來一身傷痛。我常介紹給學員知道，如果說桿頭是擊球點，握桿處是連接點，那身體就是軸心。藉由軸心的轉動，產生離心力〈就是動能〉，傳達經過連接點〈握桿處〉，到達擊球點〈桿頭〉去擊球，那能不能打遠，就看你一、你能創造的動能足不足，二、動能有沒有完全的傳輸到擊球點，三、動能完全傳輸的時間點正不正確，四、擊球點時的桿面方不方正，以上就是影響距離的因素。
第二部影片，若不知情的人又要說，他怎麼在教你用手打球。各位：這是提醒大家，整體揮桿中應有的手部動作，他只是建議用這樣的練習方法，讓你更容易體會釋放的動作而做的練習。〈這是我們俗稱的半揮桿。請注意他的〝回正〞、〝釋放〞桿頭的手部動作。
我自己在看到這個時，坦白講，我很怕我的學員會混淆了。因為學員裡還是有很多人不願意去探討研究，他們只希望我直接告訴他們怎麼做。但我還是要堅持我的想法，沒有標準方法，只有比姣好的方法。其實上下影片中都有要強調的是〝一個揮桿平面〞，只是上面的影片用肩膀，下面的影片用身體。其實重點是如何在上下桿的過程中保持〝一個揮桿平面〞。看主持人在旁輔助時，用了一支球桿提醒，上身前傾角度在揮桿中的穩定，及揮桿平面在揮桿中的穩定，我覺得這才是重點。有些人用肩膀轉但腰及下盤太死，造成轉動時呈由內而內的揮桿路徑，有些人用身體轉，但腰及下盤不穩，造成軸心偏移，每一個動作都有要配合注意的事項，這也就是高爾夫的深奧之處。
班-侯根，高爾夫界的一代球師，雖然年代久遠，但他的教學書籍及影片，還是很多人得教學依據。看影片最後的慢動作揮桿，充分的轉動身體〈以創造最大的離心力〉，但轉動中的軸心，卻還是保持得非常穩定。
英國選手Paul Casey是目前世界排名第七的選手，還是一樣請看他的準備前傾角度，從準備動作、到擊球、到送桿都保持固定角度，揮桿平面單一化〈往後往上畫圓上桿，不是往右內側上桿〉，送收桿先往前、往上畫圓上來，再到左後方呈收桿姿勢，〈不是直接拉到左側收桿〉。
正面還是看有沒有充分轉身上桿，但軸心移動減到最少的狀態。下桿擊球的回正動作。送收桿是順勢而上，不會用力收縮上桿。
這星期換介紹這位，世界排名第三名的Luke Donald，在第一步的影片中，特別劃了一條脊椎前傾線，告訴大家，在準備動作之後，到上桿、下桿擊球、到送桿〈收桿會因為繼續轉動身體而站直起來〉，他的前傾線沒有甚麼變化，當然各位也要留意揮桿平面，這也是我平時會拍學員後面的揮桿時的注意事項。
正面還是看他有沒有充分的轉動身體〈製造離心力〉，及轉動時有沒有把軸心的移動降到最低。還有請各位看從九點到六點的擊球段，他的往下、回正、擊球。這一氣呵成的動作，是用了哪些肌肉部位及運動方法，身體的轉動、手臂肌肉的連動、手腕的釋放、身體〈軸心、內圈〉等桿頭擊球〈擊球點、外圈〉，我注意的是這些，你注意了嗎？找個相機拍一拍，回家用電腦播放，在慢動作的播放中，你的動作好壞無一遁形，試試吧！〈或省事一點，找時間來找我吧！〉
這是這次美國名人賽前三天領先的選手-Rory McIlroy ，還是哪句話，我看的是側面揮桿平面，及上下桿的順序。正面我看的是有沒有充分的轉身及轉身時的軸心穩定。你呢？最後一天的崩盤，大部分的人都說是因為年輕，抗壓性不夠，這也就是我們也會常碰到的，練習場不錯，但一下場就走樣了，還能怎麼說，多下場就對了。
正面可以看到釋放回正的動作，多看幾次，再看前一篇冠軍選手的同樣動作，有相同之處嗎？
本屆美國名人賽的冠軍選手-Charl Schwartzel的揮桿動作，大家一起來欣賞吧！除了那些固定要看的，充分的轉身但軸心的不位移，揮桿平面的一致性、穩定性。我還要請各位看的轉身帶手部往下〈不是往前〉擊球、及手部回正桿面觸球動作，你做到了嗎？
