你有沒有聽說，揮桿平面是：長桿扁平一些，短桿則陡峭一些，但你的揮桿平面到底是怎麼樣才算扁平？怎麼才算陡峭呢？不要想太多，順著你的站姿時的上身前傾角度，並在上下揮桿的轉身中，保持此前傾角度轉動，此時揮桿所造成的桿頭路徑，就是你的揮桿平面，所以，因為短桿站姿前傾角度較多，故揮桿平面會自然陡峭一些。而長桿站姿前傾角度會直立一些，而造成揮桿平面扁平一些。但不同人的身材的差異，會造成同樣一支桿，其揮桿平面卻不同的情形，所以，不要看別人的揮桿平面來調整自己，因為，請看以下說明：
本文引用自jameshung2006 - ※高爾夫秘笈【揮桿面 應配合體型】
| 揮桿面 應配合體型 | |||
| 2006/08/05 | |||
聽說過揮桿必須注意「揮桿面」嗎？就是說上桿時桿頭經過的軌跡與地面所形成一個平面。切記，絕對沒有放諸四海皆準的揮桿面，但正確的揮桿面應配合球友的體型。
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教球教了一段時間，常常跟學員聊到〝體適能〞這個字眼，卻沒能好好的介紹，這次感謝格友〝灰男的健身網誌〞http://greyguy25.pixnet.net/blog/post/30389063，以下文章資訊，都是來自這個網誌，有關健身，體能訓練的問題，都可以來這個部落格看看喔！一定會有收穫的。
《體適能代表體能及適應能力，英文是 fitness，或者是 strength and conditioning。良好的體適能有一定標準及定義，可分為九點：
肌力、爆炸力、靈活度、平衡力、柔韌度、特定肌肉耐力、心肺功能、耐力、協調力。
一般來說 fitness 可細分為體能及機動能力。前者重視肌力、耐力、速度、柔韌度、體脂比；後者重視靈活度、平衡力、協調力、爆炸力、反應時間。
不同的運動對運動員的能力要求都有所不同，或會對上述良好體適能一些個別條件要求較高。
這又是另一個聽到的《建議方式》。會發生右曲球，且原因是因〝回正來不及〞，故提早做回正動作來修正回正時間差〈及擺動揮桿與回正桿面的差異〉這樣可以嗎？我的看法是：理論上可以，但技術上還是協調性問題，要不然只顧著提早回正又忘了〈或慢了〉下盤的轉動，又變成左曲球，那不是《癩蛤蟆化妝，沒兩樣》。而且我想最重要的應該是，到底《回正動作》是要如何做，我想建議球友拿一支羽球拍〈或網球拍〉，側身靠著牆壁，拿著球拍且拍面貼著牆壁，做出上下桿動作，你會很清楚〝注意〞到拍面的回正，妳再反覆單獨用手做，再用轉身配合手部做，我想你應該就了解，甚麼叫〝回正動作〞了，甚麼叫做〝回正時間差〞了，你還需要要提早釋放嗎？
今天來看Vijay Singh Drive的揮桿動作，你看到擊球時他的右手腕動作了嗎？幫助回正？或幫助釋放？有誰可以幫我問問他呢？
《把左手送出去》，有時在練習時常聽到這句話，心裡就在吶悶，甚麼叫做《把左手送出去》，是碰到甚麼狀態嗎？喔！是左曲球啦！左曲球只要把左手送出去就可以了嗎？我們先了解左曲球的原因。一、揮桿路徑由內而內，且觸球時桿面呈閉的現象，產生球會先往左飛又球尾左曲變化。二、揮桿路徑由內而外，但觸球時桿面呈閉的現象，產生球先往右方向飛但球尾左曲變化。如果是狀況一，把左手送出去，可能改變出球方向不會往左，但球尾可能還是會左曲。若是狀況二、把左手送出去，只會使出球方向更往右飛。以上並不是說那個人說錯了，只是想補充一下，把實際狀況再細分類一下會更好，尤其人的協調性也是一個重要因素，做這個忘那個是常有的事，所以，想改動作的朋友，不妨用相機拍下揮桿過程，因為影響方向因素的原因有二：一、揮桿路徑〈轉體及手部擺動路線〉。二、觸球時的桿面變化〈回正動作問題〉。朋友們，聽聽別人建議是要的，但弄清楚原因才是更重要，如看醫生一樣，醫生開藥要弄清楚原由，病人吃藥要弄清楚吃法，不然，..............上帝祝福你！以下來欣賞一下Davis Love III.的漂亮揮桿。
《嘗試把球打歪》，這是最近我看一本高爾夫球書籍裡面的一句話。我記得我曾跟我的學生說過一句話，《當你打出一顆失誤球時，想像它是在和你溝通，因為你做出了某個動作，所以我才會有這樣的飛行結果》，如同這句話一樣，你有辦法在打出一顆失誤球後，再打出一顆同樣的失誤球嗎？把桿面打開，且故意的由外而內的擺動桿頭去碰觸球，看看球會怎麼飛，有怎麼樣的結果？這樣你就知道，下一次再有相同的球路出來時，可能就是你又作出相同的動作了，才會又產生這樣的結果。這樣的說法，你同意嗎？記得以前在球場碰到球友有問題討論時，我常會先跟他解釋一下，會出現這樣球路的原因，可能是你做出了怎樣的動作，才會有的結果，然後當然還是會告訴他，建議他正常應該怎麼作的方法。有的人會直接說，請你不要告訴我那麼多，我又不是要打多好，你只要告訴我現在怎麼做就好，結果哩！下次再同樣出現相同情形時，還要再問一次。高爾夫球運動，不像騎腳踏車，只要你學會了就會了，它是一連串的肌肉協調整合動作，這很有可能因為太久沒練習而會改變了的，在加上其他因素，如體力、心情、節奏等等，都會產生不同的揮桿結果，所以，知道為什麼，學會如何做，再持續練習，高爾夫球要打好，就不會難了。
以下來欣賞一下我們國內選手林文堂在香港公開賽，延長賽奪冠的一記好球！台灣加油！
上次提出了治標、治本的說法後，我想必須再補充說明一下，我並不是要大家改動作、變姿勢，只是希望球友在聽取別人建議的同時，能瞭解改變的動機及方法，意即我常說的，要先了解〝為什麼〞，才能知道〝怎麼做〞或說〝怎麼變〞，然後再來就是不斷的練習，而這就是一般球友做不到的，畢竟要讓你〝已習慣〞那麼久的肌肉動作改變，那要多少的練習才能改變的過來。但一般的球友練習個幾次，剛改時還不錯，但偶而打不到球後，又改回習慣的原動作〈因為也偶而也會打出好球〉，就這樣聽來聽去改來改去，問他是如何打球，完全沒概念，真所謂，燒香拜佛求好球，還是提醒各位，先了解高爾夫球原理，再了解自己的體適能，而做動作的修改，我想效果一定會比較好。
以下影片是揮桿動作頗受爭議的Jim Furyk，他的揮桿路徑並沒有保持在一平面上，但他在擊球前做到了內側下桿且回正擊球的揮桿路徑，所以，他擊出去的球還是又直又遠，他也了解自己的動作並不是那麼的完美，但他掌握到擊出又直又遠的要領，所以就不貿然改變他的動作了，各位球友你掌握到了嗎？
最近碰到一個學員問我，一星期練三天每次練十盒〈300顆球〉，跟一星期練六天每次練五盒〈150顆球〉，我會建議他哪一種？坦白說，我還真不知道如何回答才好，因為，高爾夫球運動是比準度〈方向準、距離準〉的運動，練習的目的不外乎就是希望你的動作穩定，節奏穩定，協調性穩定，而在經常性的練習當中，讓你的肌肉運動產生肌肉記憶，等到下場打球時，才能隨時都能打出好球，所以，你的練習量多或次數多，都比不上好的揮桿動作的練習，這就是我今天的討論重點：求質還是求量，你的看法呢？
記得以前有聊到〝高爾夫球好不好學〞，這話題還在邁達康網站討論區引發討論，結論是〝易學難精〞，因為要學會打球並不難，只是要打好、打穩，需要花心思花時間，而一般人大多小看了高爾夫，付出的相對時間不夠，卻想要求有穩定的結果，當然其中有些人把學不好歸咎於教練的素質不佳，也有人力挺教練，把責任歸咎於學員不認真。其實事後回頭想想，到底有多少人是真的想學好呢？因為，怎樣才是一個好教練呢？有了好教練就一定學的好嗎？昨天在教學後，跟一些球友聊天，很自然的都會聊到球友的擊球問題，為什麼會右曲球、為什麼會滾地球、為什麼一下、好一下壞，這時我都會出現一個困擾，到底要治標還是治本，因為多數的球友都不希望改變現有的動作太多，所以，聽聽隔壁球友的意見改這個改那個，弄得改來改去，結果都不會打了。我的看法是，一個好的動作，它的擊球穩定性比較高，但因為每個人的身材體型不同及體適能不同，所以在外表上，姿勢不盡相同，但他的揮桿原理一定相同，所以，建議你要聽取別人的意見時，注意一下你們的差異，因為揮桿原理是根本〈治本〉但因每個人的年齡、身材、體適能不同，可以小作修正〈治標〉，但還是不能脫離基本原理才行，各位球友，你的看法呢？
每次看高爾夫球轉播時，常聽到一句話：Anything is possible，這樣的一桿進洞，你說你能服氣嗎？但這卻是善用果嶺地形的擊球最佳示範。
請問一下，這是誰發明的， 有了這個機器，還需要教練嗎？強迫你上下桿在這揮桿軌道內，每天揮個二三百次，肌肉記憶成型了，應該會揮出穩定的揮桿軌道，好球率應該會很高。希望不要引進台灣，不然，我就失業了，但就算有人引進，每天跟器練習多乏味啊！有教練可以互動，樂趣多了，不是嗎？以上是開玩笑的，藉由這個機器，想再說明我的講義裏的基本介紹：以身體為軸心，再藉由手部擺動及身體轉動的一個畫圓運動，簡單嗎？
