高爾夫教學◎◎黃武傑◎◎

有時，在練球哈啦時，會打到別的球友或學員的球桿，有些是握把舊了氧化了磨損了，那是該換了。但有些看起來還好，但就是滑滑油油的，握不緊，那就表示該球桿都沒有擦拭保養，請問你們知道球桿握把，要擦拭保養嗎？感謝格有讀書人的介紹，再加上球場的美麗風景，棒！值得推薦的文章，一定要看喔。本文引用自jameshung2006 - ◎高爾夫球經(114) 握把的保養與更換

『什麼！握把需要清潔保養喔！』
『什麼！握把還可以更換的喔！』

這幾天教學的過程，一直重複著告訴學員，高爾夫是比方向比距離的穩定，軌道影響方向，身體的肌肉運用及運動力量的傳達則影響距離，這是初學學員當前所要弄清楚的事項。但很多學員都會被擊球結果及制式動作所影響。在搜尋高爾夫資料的同時看到這篇文章，剛好與我的想法有相同之想法，故轉貼給各位學員參考。以下：

從事教練職務多年以來，看過無數的球友一直拘泥於揮桿姿勢的調整，而忽略了擊 球的最終憑藉條件─桿頭的路徑與速度。沒有正確的路徑與足夠的桿頭速度，你所 擊出的球必不穩定且距離不足，縱使你的姿勢再漂亮，也無法改進你的任何差點指 數。因為，一切的揮桿動作都是為了讓桿頭去擊球，你的任何動作只要違背了球桿 運動的物理原則，都應加以避免，讓動作最為簡潔化、有效率。
我得先強調，姿勢漂亮與球質紮實是大家夢寐以求之事，我個人也不例外。只是， 在高爾夫的學習中，一定要先求姿勢完美才能有好的球質嗎？當然是，但不總是如 此。那有可能先求得不錯的球質，再去修正揮桿呢？我個人決對相信這是可以辦到 的，且相對比較容易。因為良好的球質，必定反應自不錯的桿頭路徑與速度，當你 有這兩個條件時，你的揮桿必定與物理運動原則大多吻合，不太會有怪異的動作， 至於有無再改揮桿的必要，那是見人見智的事。
在此，我提供一些促進桿頭運動的觀念性想法與作法，球友們不妨試試看。請專注 在桿頭優先，身體因之動作的原則。你必可在自己的揮桿模式下打出更直、更遠的 球，而當這一刻真的來臨時，你可能不知道，你的揮桿早已改善許多。

王宏宗 現任台北市立體育學院助理教授

世界高爾夫排名，由高球四大賽和全球五大職業巡迴賽所組成的國際PGA聯盟所主導與承認，固定在每週的星期一公佈，也就 是在前一週全球各地的賽事結束後。這裡的統計數字是過去104星期每場比賽名次積分的平均分數。分數的多寡除與球員在 該場比賽名次相關外，有多少位世界排名球員參與比賽亦包括在內。過去52星期內所累積的分數以雙倍計算

official World Golf Ranking in the World 世界高爾夫排名

本文引用自jameshung2006 - ※健康高爾夫【選對好鞋 揮桿樂逍遙】

本文引用自GOGOLF - 如何挑選適合您的高爾夫手套

如何挑選適合您的高爾夫手套:

市售的高爾夫手套其材質不外乎小羊皮、合成皮、小羊皮與合成皮混和、不織布等這幾種，每種材質的手套其特性也不盡相同，端看使用者的需求及當時的氣候而定，一支適合您的手套，的確可以使您在球場上有更好的表現，以下是材質的優缺點介紹:

小羊皮:優點--材質柔軟舒適、包覆性良好、握感最佳。 缺點--單價偏高、不耐用、容易發臭、悶熱、在潮濕的天候下會滑。

合成皮:優點--售價較小羊皮材質便宜、握感佳、耐摩擦、屬於全天候型手套。缺點--握感略次於小羊皮、環保材質會氧化。

最近在教學員〝影響方向的因素〞〈請參考我的講義--進階班重點整理〉，其中提到桿面觸球時的桿面狀態，會造成球的飛行尾段有曲球的變化。然而，回正桿面觸球的方法，動作是如何呢？用手轉動造成桿面回正--感覺都用手打球不好，只靠手部動作穩定性不佳。用轉動身體手放鬆來自然回正--轉身太快手不回正不及。到底要怎麼做呢？你又是如何做呢？以下影片是在介紹轉身引導下桿的方法，但其中拍了一段回正擊球的手部動作，所以把它借來研討，你覺得他是刻意的還是自然回正的，有空再去看看其他正面揮桿的影片，回正觸球的瞬間，手部動作是自然的還是刻意的，你覺得呢？

非常感謝讀書人這位格友，他整理了非常多的高爾夫資訊，這次看到這篇握把的選擇，引用來分享給大家，除了感謝之餘，也希望大家也可看看他的部落格，你會收穫很多的。謝謝。本文引用自jameshung2006 - ◎高爾夫球經(113) 球桿握把的選擇

 


高爾夫球桿的握把是唯一有接觸到我們身體的地方。

最近都在談揮桿流程，所以刻意去找以前年代球友的揮桿流程，Nick Faldo是80年代的球王，也是曾被形容是揮桿機器的他，橫掃當時的大小比賽，各位球友你覺得他的姿勢與現今的動作有哪些差異呢？我的看法是：轉身重心位移的大小〈上右下左〉〈現-保持原位〉，現今身體轉動幅度更大，以前較小。你覺得呢？影片中他也提到轉身常產生的錯誤動作，大家參考看看吧！

這是我的講義裏介紹的揮桿流程：揮桿流程介紹：擊球準備、上【１啟桿、２上桿、到上桿頂點】、下【３下桿、４擊球】、送【５送桿、６收桿】。 

擊球準備：包含瞄準、站距、球位、握桿、站姿而成的準備姿態。 

上＝１啟桿＝手腕、小手臂的小肌肉區動作＝依斜向運動圓，依序的屈腕屈肘轉（擺）動到９點位置的動作。 

       ２上桿到頂點＝大手臂及身體轉動的大肌肉區動作，依斜向運動圓持續的轉動到１１點位置。

下＝３下桿＝依斜向運動圓反順序轉動大肌肉區動作到回到９點位置。

最近在教學時有碰到一個問題-雞翅膀，為了怕上下桿有雞翅膀發生，有些教練叫學生腋下夾東西來揮桿，這是過去的觀念了。雞翅膀是產生許多失擊的因素之一，所以當然不要有雞翅膀產生，但為了產生更大的動能，大手臂是要動的。如影片中教練的示範投球動作，那樣可以產生最大動能，故不能夾手肘。而他的建議是不要為了要上桿而急著把手抬高，而要擺動手臂出去再曲腕曲肘，但不能擺動到重心移位過多，造成下盤不穩就好。所以腋下要夾著嗎？你的看法是‧‧‧