練習時要有這樣的觀念？想要距離，不是用力，而是要讓桿頭速度變快。很高興今天能得到這個影片，分享這個觀念。在教學的經驗中，都會碰到學員問到距離打不遠的問題〈尤其是愈長的球桿，距離跟別人差愈多〉。那我還是要先回歸到基本理論〈上過我的進階課程的學員應聽過，複習一下囉！〉，影響距離的因素：一、桿頭與球在撞擊瞬間，要撞擊在桿頭的甜蜜點。二、製造桿頭觸球瞬間的桿頭速度。大部分的人想要增加距離，就只是在增加揮桿速度，但卻沒能注意到，也要能讓桿頭與球，碰觸在桿頭甜蜜點上。若能注意到甜蜜點，再來就是今天的主題，第一部影片〝製造桿頭速度〞、第二部影片〝在有效時機〞。所以，第一部影片告訴我，要製造桿頭速度不是用力，是要讓揮桿速度變快〈肌肉緊繃，反而讓動作做不快且不穩定〉。第二部影片告訴我，加速度要在下桿擊球段就好〈所以老師做了〝甩毛巾示範〞及〝反握球桿〞及〝故意不收桿揮桿示範〞〈加速度在錯誤時機，不僅無效也更打不到甜蜜點〉。說完看完後，回到你的練習。我要你的練習是，在固定節奏下〈掌握有效時機〉、依循目標線軌跡〈方向不會偏差〉，重複那些肌肉運動部位及方法及順序〈輕鬆製造桿頭速度的方法〉，不要再盲目練習囉！
為什麼他們要這樣練習？因為要利用科學方法練習增加效率。我常跟學員們鼓勵，你們打不好球，最重要原因是沒有時間練習，再者就是雖有時間了，卻沒有用有效方法練習，所以，需要一段長時間的球齡，才能悟出練習的精髓，掌握出練習重點。現在是科學時代了，那麼多的統計數據及選手的示範，直接點出來了練習的方法跟注意事項，那我們是不是針對這些重點練習，至少比盲目練習有效率呢？我想答案是肯定的！第一步的影片，告訴我要利用離心力〈轉身動作〉，雙鐘擺動作〈手部釋放桿頭動作〉，來產生桿頭動力擊球。所以，第二部影片是我用這樣的觀念下的揮桿練習。〈換長桿就是力矩變長的觀念，威力自然變大〉，只是，有了動力，也要有正確的桿頭軌跡〈球的飛行方向才會直〉，所以，我在這樣的揮桿練習模式下，重複的、持續的練習，相信我的好球率一定愈來愈好，你覺得呢？
不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！
我要在固定節奏下、依循目標線軌跡、重複那些肌肉部位及方法，讓我們一起練習吧！
為什麼他們要這樣練習？因為這樣的練習最簡單又有效！我常跟學員一直強調，用手拿球桿打球是最平常、直接的方法〈用手為主要動作，用手部動作產生桿頭動能為主要方法〉，但這種打法，卻是不容易有穩定結果的打法，尤其是開始有距離需求的時候〈甚至想用同樣的球桿，想打得比別人更遠的時候〉，所以，在下桿擊球段要利用身體轉動作引導手部動作為主要方法〈上桿段的動作有好幾派〉，是科學印證後，且愈來愈多教練建議的揮桿方法。所以，利用第一部影片來提醒學員或球友，誠如標題說的，最簡單卻最困難，《我要解釋為：要打出好球的最簡單方法，但最困難的是一般人都在用手打球〈或者不自覺是用手在打〉》，然後自以為會打球了。然後在想打遠時，開始不穩定了，才在一直納悶，一直詢問為甚麼？跟你探討肌肉運動部位及順序及方法，就是要你利用最輕鬆的方法來製造桿頭動能擊球，你才能在不斷的練習下，養成最好的揮桿動作〈習慣〉擊球，穩定性當然愈練愈好囉！PS：第二部影片是要你注意在練習轉身動作時，利用看側面，要注意你的脊椎前傾角度穩定〈揮桿平面穩定〉。
不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！
我要在固定節奏下、依循目標線軌跡、重複那些肌肉部位及方法，讓我們一起練習吧！
為什麼他們要這樣練習？因為這樣可以輕鬆創造桿頭動能來擊球。用手的動作帶桿頭打球，當然打的到球，但是就是不穩定，容易有偏差，才要多一個動作〈身體的轉動動作〉來幫忙製造桿頭動能，以期許能製造更多，更遠又更穩的擊球結果。那想當然的，多一個動作，就多一個配合度、協調性、時間差的問題〈打不好的因素〉，但你要不要多這個動作呢？要、當然要，那會不會不穩定呢？會、當然會。那怎麼辦呢？練、不斷練，在有限的時間內，做有效的練習〈直接複製對的打法〉，而不是盲目的練習。所以，今天要藉由這影片，提醒你自己，有沒有利用轉身動作為主要動作，且提醒自己，轉身時的軸心穩定，是要同步注意的。所以，第二部影片，是我的自我練習影片，〝這次〞的練習時，我只專注在，我要利用轉身動作引導手部動作，完成全揮桿動作〈轉身動作是主角，手部動作是配角〉。所以，轉動時的肌肉部位及順序及方法是今天練習的主要注意事項，但轉動時的軸心不位移，是相對應注意事項。
不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！
我要在固定節奏下、依循目標線軌跡、重複那些肌肉部位及方法，讓我們一起練習吧！
為什麼他們要這樣練習？因為我想要打得遠又要準！用手的動作打球，一定打的到球，可是當你想打遠時，整個手部動作就要快，才能產生速度才能產生距離，可是這樣的方法，好像好球率較差〈因為手的動作只要有一點錯誤，觸球時的桿面狀態就不是在甜蜜點上〉。所以，轉身動作引導手部動作擊球，就是一個結果率較好的打法。但轉身的動作，是會產生很好的動能，但軸心的相對穩定，卻是觸球瞬間甜蜜點準不準的關鍵。第一部影片利用繩子來練習揮桿，它讓你感受到，轉身時的重心轉移所產生的動能，是要讓繩子〈球桿〉甩下來的感覺來擊球。而第二部影片，〈站幅變小，還前後腳〉就是要你注意到〝軸心〞的穩定，所以，利用這樣的練習，讓你感覺用轉身動作來引導手部動作打球，改善〝用手用力製造速度〞打球的壞習慣。並注意轉身時的軸心穩定，這樣的練習，會不會比較有效呢？
不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！
我要在固定節奏下、依循目標線軌跡、重複那些肌肉部位及方法，讓我們一起練習吧！
為什麼他們要這樣練習？因為轉身的動作會影響揮桿軌跡！記得之前跟學員解釋球的飛行變化時，特別強調：大方向的飛行方向問題根轉身的動作有關。球尾的曲球變化，跟桿面觸球時狀態有關。而影響敢面觸球瞬間的方正與否問題，跟手部釋放桿頭的動作有關。今天分享的第一部影片，要藉由轉身來連動其他肌肉動作〈手部動作〉，也特別利用掃把來確認你的揮桿動作，〈轉肩連動掃把擊球〉〈就是不要你用手擊球〉，但轉身時〈轉肩膀〉，只要有錯誤的轉動角度，就會產生錯誤的揮桿軌跡。〈Outside-in，inside-out等問題〉。第二部影片，是我在上課的一段教學部分，剛好就是在說明學員轉身錯時產生的失擊球現象〈揮桿軌跡錯誤造成球的飛行方向偏差〉。你問我影響球的方向是甚麼？我會說〝揮桿軌跡〞是其中之一。那揮桿軌跡怎麼練？我會說轉身動作要正確。這樣的練習會不會更有效率呢？
不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！
我要在固定節奏下、依循目標線軌跡、重複那些肌肉部位及方法，讓我們一起練習吧！
為什麼他們要這樣練習？因為要打出直球，揮桿軌跡是關鍵！常常跟球友分享影片，是要大家知道練習的重點〈讓練習更有效率〉〈先不看別的，才不會模糊焦點〉，且我們可能只是用甚麼文字說詞或利用甚麼工具讓你更容易體會，所以，重點是〝在你練習的心中，到底有沒有這個觀念〞。我常要求我的學員，在每一次揮桿時，心中要有一個想法〝我要在固定節奏下，依循著目標線軌跡，重複那些肌肉運動部位及方法〞。而今天分享的影片就是，〝目標線軌跡=揮桿軌跡=揮桿平面〞，這三句文字說明，都是在形容同一個〝事件=東西〞就是影片中的那個東西啦。影響方向的因素，揮桿軌跡是因素之一，想打出直球，就要有正確的揮桿軌跡，第一部影片是利用輔助桿，第二部影片是這位教練做了一隻這樣的練習桿，來讓你更好檢測自己的揮桿軌跡或平面是對的或錯的，請大家看看影片囉！。PS：第一部影片的教練，下桿時的左腰側移，就是上星期分享的觀念差異，請不要模糊今天的焦點〝揮桿軌跡〞.........
不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！
我要在固定節奏下、依循目標線軌跡、重複那些肌肉部位及方法，讓我們一起練習吧！
為什麼他們要這樣練習？因為這樣除了有力量外！還更穩定！我常跟學員聊天，現在是〝科技〞引領一切的時代，所以，現在的打法，不代表是最正確有效的方法〈因為未來，還會藉由科技研究出最佳的打法〉。相對的，以前的打法，現在也因為科技的〝證明〞，已不是最佳的打法了。在過去，球桿及球的材質沒現代的好，所以想打遠，靠的是〝人〞自行產生的動力大小，而現在因工具進步，已經可以將動力〈距離〉輕鬆創造出來，所以相對的，現在研究的反而是，怎樣的打法，不僅可以保有動力，且還能更穩定的擊球。所以，轉身引導整體揮桿動作，這是基本不變的，但轉身時的軸心〝位移〞，卻是能不能穩定擊球的關鍵。第一影片中老師所推薦的觀念〈轉身不要再位移了〉，跟我不謀而合，我是直接舉例〈圓規原理=軸心不變，半徑不變，圓的最低點不變〉，所以要求學員，轉動不移動的轉身動作，是我的直接訴求。第二部影片則是選手的揮桿觀摩，我們不是強調所有選手都是如此，而是證明，這樣的觀念，已經在現今的頂尖選手的揮桿動作中看到。參考一下囉！
不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！
我要在固定節奏下、依循目標線軌跡、重複那些肌肉部位及方法，讓我們一起練習吧！
為什麼他們要這樣打球？因為要創造更遠的距離。教學過程中常要解決學員心中的疑惑，因為在他們自己練習且練不好時，總有人會好心的跟他們說，他們的這個動作是錯的。揮桿過度或上桿時腳跟抬起，會造成失擊球。今天要藉由影片中的兩位現役選手〈還有其他大砲型選手〉，來證明這個動作不是錯誤，而是產生失擊的機率較大些，但相對的，觸球瞬間軸心穩定，擊球的距離卻是較遠的。〈動作愈大威力愈大，但軸心的穩定與否，變成是穩定擊球的關鍵〉，影片中的兩位選手，雖然都有揮桿過度的情形，但在觸球瞬間，他們的軸心都是保持穩定的，所以，我補充了第二部影片，來證明軸心不穩定會產生失擊球的種類，而不是揮桿過度或腳跟抬起〈腳跟抬起，可使轉身動作輕鬆變大〉。不要再盲目的練球了〈教球了〉，轉身的動作變大，威力會變大，若你能注意到動作變大後的軸心穩定，相信你也可以練得愈來愈穩定，而且距離變遠。而不是動作改來改去，因為練習時的三心二意，才是最沒效率又不能穩定擊球的因素。說到這，並不是要你學這動作，而是要你平常的練習中，心中要有主見，才會愈練愈穩定。
不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！
我要在固定節奏下、依循目標線軌跡、重複那些肌肉部位及方法，讓我們一起練習吧！
為什麼他們要這樣練習？因為回正桿面觸球是打出直球關鍵！請看今天的分享時，一定要有一個正確的觀念。我們不是要你用手的動作打球，而是希望你知道，這樣的動作可以幫忙回正桿面。我們一再強調，桿面觸球時的狀態〈開、閉、正〉會造成球尾的飛行變化〈右、左、直〉，所以，在下桿的過程中，你的桿面是自然回正，還是你用甚麼方法回正，這就是各門各派的解讀不同的關鍵。我也分享過，以前的教練一直強調，動作正確的下桿，桿面會自然回正〈只要你放鬆，不要用手用力揮桿〉，但我卻覺得，肌肉部位清楚，要求動作清楚，才會有更多的桿面回正機率，而不是一句放鬆就可輕易做到。以下分享了兩個教學團體，建議的練習動作〈手部動作〉，記得，我不是要你用手打球，而是手部動作做這樣的動作〈練習〉，你在下桿擊球時，桿面回正擊球的機率會變多，參考一下囉！PS：第二部影片，標題是要轉動肩膀避免右推球現象，可是他在影片尾段有一個手部的練習動作，強調小手臂的自然轉動，請大家要看完喔！
不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！
我要在固定節奏下、依循目標線軌跡、重複那些肌肉部位及方法，讓我們一起練習吧！
